Nach der Geburt
Orkkenia-Rückbildung
Einen strafferen Bauch haben und die letzten Pfunde aus der Schwangerschaft losbekommen, das ist der Wunsch vieler Mütter. Durch den Rückbildungskurs kannst du nicht nur bald wieder mit deinem üblichen Sportprogramm starten, sondern beugst aktiv Inkontinenz und Absenkungsbeschwerden vor.
Orkkenia-Rückbildung verbindet für dich ein umfassendes Trainingsprogramm, das dich zurück zu deiner gewohnten Stärke führt.
Konstantes Training, Gesundheit, Ernährung und Tracking deines Fortschrittes bietet dir Orkkenia-Rückbildung.
Wir schaffen das durch die Kombination einer uns entwickelten App und Livekursen vor Ort.
Was ist Orkkenia-Rückbildung?
App & Livekurse
Live-Kurse finden in Konstanz und in Renningen statt.
Diese sind zu unterschiedlichen Zeiten in der Woche.
Du hast die Möglichkeit an allen Livekursen direkt vor Ort oder Online via App teilzunehmen.
In der App findest du zusätzlich Workouts in verschiedenen Längen und Schwierigkeitsgraden, die dich zusätzlich begleiten.
Orkkenia-Rückbildung bietet dir alles was für die Stärkung deines Körpers notwendig ist.
Deine Gesundheit in Form von Training, aber auch Ernährung und die täglichen Herausforderungen liegen uns am Herzen.
Durch unsere langjährige Erfahungen als Hebammen, Mamas und Rückbildungstrainerinnen können wir dir rundum helfen.
Das Rundum-Programm
Stärkung & Straffung der Bauchmuskeln
Inkontinenz-Prophylaxe
Ort:
Online und
Präsenz
Herstellung der Rumpfstabilität
Bequem von zu Hause aus mitmachen oder im Kurs
Dauer:
3 Monate,
6 Monate oder
12 Monate
Beckenboden-Training
Start:
6 -8 Wochen nach der Geburt
Preis:
3 Monate: 28,00 €/ Mon
6 Monate: 24,90 €/ Mon
12 Monate: 19.90 €/ Mon
AKTUELL
Alle Kurse finden parallel online & offline statt!